想用水果減肥嗎？ 營養師揭秘！ 了解減肥時應避免食用哪四種水果，因為它們可能會導致血糖升高並加速脂肪堆積。 了解蔣昆軍博士降低 GI 以實現健康減肥的秘訣。 享受 10 種有助於控制血糖、延緩老化和預防疾病的美味水果。 吃得大，減肥，保持健康！